Atualmente existem discussões sobre qual a melhor forma de trabalhar com
o método Pilates. Duas linhas de pensamento se divergem, sendo uma defensora do
chamado Pilates Original e outra defensora do Pilates Contemporâneo.
E afinal, do que se tratam essas duas denominações e quais são seus
diferenciais?
Acredita-se que o Pilates Original é aquele tal qual seu pioneiro, Joseph
H. Pilates, criou. Nele, os princípios se baseiam em respiração, concentração,
centro (haste flexível), integração mente-corpo-espiríto. Os exercícios
praticados seguem rigorosamente a série de 34 exercícios de solo,apresentado no
livro Return to life through Contrology e
os exercícios de Studio que pode-se verificar
nos registros de vídeo e foto de
Joseph. Não existem adaptações ou
processos pedagógicos para o aprendizado do movimento. Ele é ensinado da mesma
forma que deve ser executado.
Os Elders (instrutores que foram alunos diretos de Joseph) são
considerados originais na aplicação do método, entre eles, Carola Trier, Bob
Seed, Romana Kryzanowska, Ron Fletcher, Kathy Grant e Mary Bowen.
O Pilates Contemporâneo segue a idéia inicial de Joseph, porém agregou-se
para a técnica conceitos científicos, criando adaptações para que todos os públicos
pudessem se beneficiar com o método. Ampliou-se o conceito de centro (core,
powerhouse, controle de centro), fala-se de organização da caixa torácica,
alongamento axial, coluna e pelve neutra e estabilidade estática e dinâmica. As
aulas não seguem um roteiro único, podem ser modificadas e adaptadas a qualquer
momento. A utilização de materiais não reconhecidos como originais do método
são bem-vindas com o intuito de proporcionar um melhor aprendizado e facilitar
a conscientização corporal dos alunos. Atualmente é a forma de aplicação do
método Pilates mais utilizada.
A seguir, preparamos uma tabela de comparação para que possamos
visualizar suas principais diferenças.
É importante ressaltar que a aplicação do Pilates Original não é algo
fácil de realizar. Isso porque o instrutor não deve fugir dos modelos deixados
por Joseph. Se algum procedimento fora do conceito ocorrer, esse método passou
a ser contemporâneo e deixou de ser original.
Não pretendemos aqui discutir a eficiência de cada uma das aplicações,
mas sim, apresentar suas principais diferenças.
Hoje a idéia do Pilates Original tem sido utilizada como marketing por
alguns studios. Dessa forma, temos o dever de conhecer essas diferenças para
poder optar com clareza por um dos dois métodos.
Na prática, as duas idéias se aplicam de formas diferentes, podendo ser
percebidas pelos seus praticantes.
Esse ainda é um tema polêmico dentro da área do Pilates. Qual a sua
opinião a respeito dessas diferentes linhas de pensamento?
Por Viviane
Vales
Referências: Livro: Return
to life through Contrology- Joseph H. Pilates,
Apostilas:
Stott Pilates, Polestar Education,
Metacorpus, Universidade Gama Filho
Ola Viviane, para completar voce pode verificar no Youtube alguns do meu trabalho, pelo nome de simulador de surf a seco(trab.Funcional), Plataforma Deslizante Vibratoria(Trab.Funcional) e por mondoni fisioterapia(Flexor e extensor do Pil.Original)
ResponderExcluirOlá equipe "trabalhando com pilates"!! Descobri ontem este brilhante espaço para conversar sobre pilates e fiquei muito satisfeita e feliz com tudo o que vi aqui.
ResponderExcluirSobre esta materia, vai a minha opnião: Tudo muda com o tempo. A ciência, a medicina, os tratamentos, as propostas de uma saúde melhor e inclusive o próprio ser humano. Portanto, o pilates contemporâneo é nada mais que o acompanhamento da ciência nos estudos que envolvem o pilates a fim de melhorar o método e torná-lo praticavel por todos. Desde que a essência seja a criada por Joseph na contrologia e contenha os elementos principais, é muito válido a proposta do pilates contemporâneo.
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOlá Rebeca, muito obrigada por contribuir em nosso blog. Concordo com suas afirmações e é desta maneira que trabalhamos. Este post surgiu depois de vermos publicidades equivocadas na mídia, falando que um método é melhor que outro e como algumas empresas aproveitam-se de palavras fortes como é o caso da "Original" acreditamos ser importante orientar os profissionais que estão entrando no mercado sobre isso. Fico feliz em saber que você gostou do blog, assim vamos aprendendo juntos. Abraço
ExcluirOla Viviane. Li seu post e acho q vc foi meio infeliz ao escreve-lo, se não pretende discutir a eficiência dos métodos então não puxe para nem um dos lados, tenho quase certeza e apostaria todas minhas fichas que vc pratica e/ou aplica o Pilates Moderno, pois está muito pouco informada sobre o Pilates Original, e quando vamos fazer comparações, publica-las e principalmente interferir na opinião dos outros temos q estar informados se não acontece isso que aconteceu aqui. Mas vou contribuir com teu post!! Vou começar te contrariando, afinal de contas, é claro q todos os públicos podem se beneficiar com o Pilates Original não é somente o Moderno q oferece isso. A respeito da sua tabela eu vou dar uma incrementada nela. Os princípios do Original estão corretíssimos mas ficou muito mal explicado afinal de contas o método Original tbm trabalha alongamento axial, também tem organização da caixa e crânio vertebral e a pelve tbm é trabalhada de forma neutra. E como assim não tem variações ???? O Pilates Original apresenta 3 Variações Básico, Intermediário e Avançado, uma pessoa jamais fara exercícios no nível intermediário sem antes ter passado pelo básico (ao contrario do moderno). Outra coisa, a coluna não deve apresentar curvas ??? Todo mundo tem curvas na coluna faz parte da anatomia, aquilo q ta escrito no moderno serve pro original tbm, não entendi oq vc quis fazer. Vc fala q no moderno a coluna tem q ter estabilidade dinâmica e estática, no original tbm, já pensou um paciente sem estabilidade na coluna ?? Tem q ter alguma lesão de sistema nervoso central pra isso acontecer... Vc escreve q no original a coluna deve ser flexível e rígida ?? isso se contradiz pois ou coluna é flexível ou ela é rígida. Em relação ao centro. Pelo q li parece que não se trabalha o PowerHouse no original, como isso ???? O PowerHouse no nível básico original é contraído na expiração, e no nível intermediário e avançado fica contraído durante todo o exercício tbm trabalhando transverso do abdômen, oblíquos, diafragma e períneo. E assim te provo que teu post foi puxado pro lado do moderno, e me dou o direito de dizer tbm que no método Original as sequencias de exercício são pensadas e bem definidas de modo q um exercício compense o outro. O método original não te interrupções, os exercícios vão fluindo e sim é mais difícil no começo, por isso é necessário a concentração afinal de contas a gente fala q é vc que comanda seu corpo não seu corpo te comanda !!! Já vi alguns aplicadores de pilates moderno que aplicam o método com música!!! Te pergunto: É melhor se concentrar com música ou sem música ?? E pra finalizar, o maior beneficio do pilates é que ele deixa tua musculaturas acionadas mantendo uma boa postura, tonificando... e já vi gente acabar uma sessão de Pilates moderno com massagem !!! Te pergunto: Pq ativar toda a musculatura e relaxar ela depois ??? Bom espero ter contribuído e espero tbm q esse post seja publicado, afinal de contas vc termina perguntando quais são as opiniões. Na minha opinião os dois fazem muito bem, mas prefiro o Original por tudo isso q citei aí.... Obrigado
ResponderExcluirO que é Pilates Original?
ExcluirO método Pilates, criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) combina arte e ciência. O intuito da prática é promover o desenvolvimento equilibrado entre mente e corpo.
Joseph Pilates foi um autodidata e, conseguiu desenvolver uma metodologia capaz de fornecer o equilíbrio entre força e flexibilidade (Panelli; Marco) e tem gerado interesse por pessoas de todas as idades e regiões do Brasil.
O método Pilates possui princípios básicos, que são: respiração, concentração, fluidez, controle, precisão e centralização. Os movimentos partem do centro de força “powerhouse” e possuem progressões de movimento, iniciando a atividade em níveis de menor grau de dificuldade e através da utilização de elementos moduladores progredindo para níveis mais avançados.
O método original, desenvolvido por Joseph H. Pilates, baseia-se em um sistema de condicionamento físico que consiste em um número exato de exercícios, com uma ordem específica e um número determinado de repetições. Tudo isto têm um porque, nada é aleatório. Em 1945 ele publicou isto no livro: "Volte à vida pela Contrologia".
Joseph Pilates deixou registrado o seu pensamento de que o método estava 50 anos à frente do seu tempo. Acreditando na efetividade do método frente às necessidades atuais da população, a Original Pilates estimula a prática da metodologia desenvolvida por Joseph Pilates a toda a população, sem distinção de idade, etnia ou nacionalidade.
Para maiores informações acesse o link:
http://www.originalpilates.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=21
Oi Liniker, tudo bem? Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco.
ResponderExcluirPrimeiramente, meu objetivo ao postar no blog é compartilhar aquilo que sei e poder receber novos conhecimentos através de discussoes construitivas. Desta forma, é sempre um prazer escrever e sua opiniao é muito importante.
Acho que existe uma falta de compreensao sobre algumas coisas. Instrutores incapacitados podem errar na aplicacao de qualquer uma das abordagem, tanto original quanto moderno. Obviamente existe uma metodologia de ensino, do simples pro mais complexo, assim como qualquer treinamento . Algo que seja fora disso, está errado, claro. Caso sua interpretacao de contemporâneo tenha sido esta, convido voce a fazer uma aula comigo.
O objetivo de comparar o original ao contemporaneo é mostrar como o metodo nasceu e comecou a ser difundido e como ele está hoje, com a ajuda da ciencia. Original é isso, falar como Joseph falava, e mais nada.
As informacoes colocadas nesse artigo referem-se ao que Joseph Hubertus Pilates ensinava a mais de cem anos atrás e que registrou em seus dois livros: " Your Health" e " Return to life through the Contrology". Lá poderá encontrar essas referências, assim como nao haverao citacoes sobre core e curvaturas da coluna.
O centro para ele tratava-se apenas da coluna, que deveria ser rígida para cumprir seu papel de sustentacao e também flexível, para possibilitar grandes amplitudes de movimento.
Com o passar do tempo, muito agregou-se à técnica, com o objetivo único de melhora-la e poder torna-la acessível a todos os tipos de público, do mais atletico ao mais patologico. Acredito, que se Joseph aqui estivesse, auto-didata como era, muito provavelmente ja teria agregado esses conceitos biomecanicos a sua incrivel técnica.
Tive a oportunidade de estar neste mês em um grande congresso internacional sobre Pilates,e pude participar de palestras onde esse assunto foi citado, podendo confirmar essas informacoes. Mestres como Brent Anderson (EUA), Laura Pellinski (ESP), Anna Alvarez(EUA) estavam lá.
O método Pilates é o mesmo. Tratamos de chamar de original a maneira como Joseph iniciou seu trabalho e de contemporâneo os conceitos que foram agregados a técnica posteriormente.
Cada profissional deve escolher sua forma de trabalho após analisar e estudar todas as técnicas. Eu, particularmente acho bem difícil aplicar o orginal, pois a maior parte da populacao tem restricoes em fazer os exercicios sem adaptacoes. A propria sequencia de mat é bem difícil de ser realizada por praticantes saudaveis. Se uso o Core como estabilizador, coluna neutra, imprint, acessorios como bola e faixas por exemplo, me encaixo no perfil contemporâneo de Pilates.
Se houver algum registro de Joseph Pilates falando de curvaturas da coluna como sendo algo saudável e também centro de forca concentrado no CORE, eu gostaria muito de ter acesso e poder conhecer essas informacoes. Se puder, me mande.
Estou ainda em Buenos Aires, caso queira, posso lhe enviar os trechos do livro de Joseph falando sobre isso quando chegar no Brasil.
Obrigada por sua contribuicao no nosso blog , nao haveria porque nao publica-la. Minha intencao é fazer com que os profesores de pilates se inspirem a estudar cada vez mais e que possam fazer sempre um excelente trabalho com a saude de seus alunos.
Bom dia!Gostaria que enviasse o modelo da ficha individual do aluno para ser utilizada durante as aulas de pilates, desde já agradeço.
ResponderExcluirOlá Boa tarde, li a matéria sobre as diferenças entre pilates original é contemporâneo, desculpa mas não concordei com a tabela apresentada.
ResponderExcluirO princípios do pilates clássico tbm prioriza as mesmas coisas citadas no contemporâneo, adaptações e variações nos temos os chamados pré pilates, exercícios que buscam preparar o aluno para futuramente conseguir realizar todos os exercícios propostos, respeitamos a individualidade de cada aluno, ou seja o aluno não chega na sua primeira aula fazendo o the hundred como um aluno avançado executa, ele tem sim opções. As curvas naturais da coluna são sim respeitadas, Centro igualmente citado no contemporâneo. Agora não sou contra a evolução, mas realizei essa semana uma aula de pilates contemporâneo e o que percebi é a falta de conhecimento dos princípios do original, exercícios aplicados sem começo meio e fim, sem compensações e que me resultou no dia seguinte em uma dor lombar, excesso de exercícios para cadeia posterior.
Um exemplo ballet clássico e ballet contemporâneo, escola Bolshoi de ballet do Brasil, a aluna estuda o ballet clássico até o quinto ano, depois ocorre uma triagem, as alunas são direcionadas para continuar no clássico ou continuar seus estudos no contemporâneo, vários fatores são analisados para essa divisão. Então para o pilates eu vejo da mesma forma, a base a essência tem que ser mantida, e não pegar um acessório e aplicar os exercícios, como eu vejo na maioria das aulas de mat em academias, pois em studio as aulas de mat (solo) são completamente diferente, nos temos as molas, a barra de rolling back, push through enfim....
Boa tarde pessoal! Que bom que nosso post gerou discussões, isso é muito importante para o crescimento e desenvolvimento da área.
ResponderExcluirA comparação realizada nesse post não foi baseada em nenhuma experiência de aula prática com o método original e contemporâneo. A referência foi o Pilates original de Joseph Pilates, segundo as informações contidas em seus dois livros e o Pilates aplicado hoje em dia, com os conceitos biomecânicos que já foram inseridos no método.
Claro que atualmente, o Pilates se modificou e ainda bem que isso aconteceu! Com certeza o próprio Joseph se aqui estivesse já teria o incrementado com as informações científicas que temos hoje.
Um ponto importante é não classificar nenhuma das linhas de trabalho como ineficiente a partir de uma experiencia prática. Vale lembrar que não podemos nos responsabilizar pela atuação de todos os instrutores de pilates na área. Existem aqueles bem preparados e sempre em busca de conhecimento e aqueles que se estagnam após um curso de formação.
O objetivo da postagem foi apresentar de onde o método Pilates veio e quais características possuía e como ele é aplicado hoje, em sua maioria.
Por exemplo, Joseph não apresentava adaptações de seu repertório. O repertório era único e exclusivo e era daquela forma que devia ser aplicado em seus clientes.
Tive a oportunidade de conversar com discípulos diretos de Ron Fletcher e Carola Trier para confirmar essas informações, além do guia da Pilates Method Alliance, que nos oferece uma boa base de referência, que nos aproxima um pouco mais da realidade que foi a Contrologia aplicada por Joseph Pilates.
Concordo com você no ponto em que percebo também a perda da essência do método, da filosofia, do adaptar sem modificar. Por isso creio que os cursos de formação, como o da nossa empresa, tenham no mínimo as 450 h exigidas pelo PMA. Só tendo um contato à fundo com sua história, experiência prática e conhecimento biomecânico poderemos levar o legado de Joseph a frente.
Obrigada pelo seu post Neia,
estamos sempre à disposição de discutir idéias e pontos de vistas diferentes.
Abraços,
Viviane