Explore seu rolo

Que tal começar a aula de uma forma diferente?

O Rolo pode ser uma forma de explorar movimentos de aquecimento articular, chamados de Pré Pilates.

Confira no vídeo abaixo inúmeros exercícios de aquecimento e desafio de propriocepção, controle, equilíbrio entre outras valências que buscamos em uma aula de pilates. 

por Ge Gurak