Dica do dia

Por esta razão o seu instrutor pede para você 

flexionar os joelhos e quadril sempre que for pegar um peso

Boa quarta pela frente e nossa equipe está a sua disposição

Por Ge Gurak

Pilates com humor n13

http://silsouza.blogspot.com/

Por Ge Gurak

Precisando se atualizar? IV Encontro Paulista de Pilates

Minha sugestão este mês é um evento que vai ocorrer em SP no mês de março, 

 IV Encontro Paulista de Pilates

9, 10 e 11/março um evento de parceria da Plenitude/Unip

com um valor bem acessível devido ao grande número de aulas e 

da presença dos profissionais:

Adriano Bittar, Silvia Gomes, Alessandra Truzzi, Lilian Romera, ....

as experiências que tive de conhecer o trabalho deles me fez gerar muito respeito

Mais detalhes abaixo ou diretamente no e-mail

contato@plenitudetreinamento.com.br

Pelo que estou sabendo ainda existem algumas vagas, 

 corre lá então e nos encontramos por lá!

Por Ge Gurak

Como você se senta? Dica do dia

Gosto de ficar no pé dos meus clientes para que eles levem os 

conceitos do método para a rotina do dia-a-dia. 

Adorei esta imagem, que enviei por e-mail, 

perguntando se eles estavam sentados sobre os ísquios ou não 

quando o estivessem lendo.

E você, como está sentado agora?

Estas mudanças de atitude farão uma grande diferença

Por Ge Gurak 

Pilates de qualidade no Brasil: Atelier do Movimento

Já indiquei no blog 2 vídeos de propaganda de espaços de pilates que eu adorei pela qualidade na execução dos exercícios que eu acredito que represente a qualidade do trabalho do espaço.

Confira no post da Taube Pilates e BMC Pilates.

Esta semana recebi um vídeo de um espaço aqui no Brasil e fiquei encantada.
O vídeo ficou lindo e possui um belo slogan:

O movimento Liberta
Fortalece
Inspira
Educa
Cura

Parabéns a toda simpática e competente Equipe do Atelie do Movimento
em São José dos Campos - SP

Sucesso para vocês com muito movimento!

Por Ge Gurak

Anatomia do Pilates

Tenho notado no facebook a divulgação de muitas imagens do livro que nós já havíamos indicado em nosso blog chamado de Pilates Anatomy. 

Na ocasião só tinha ouvido falar, agora com ele em mãos posso indicar que é muito legal mesmo, já comprei o meu e adorei!
Além das figuras, o livro apresenta como deve acontecer a execução do exercício, técnica e notas importantes. 

Confesso que não sei até aonde podemos divulgar estas imagens, mas como recebi por diversas fontes, resolvi postar em nosso blog acreditando que ser uma forma de 

divulgação do próprio livro. 

Por Ge Gurak

Bela execução

Fluidez, leveza, controle....  

Minha indicação hoje é um vídeo com a participação de Ann MacMaster, Darren Vizer e Ben Kaz.A música é de Rivertribe.

Mais informações sobre o trabalho deles em

www.louisetaube.com

Por Ge Gurak

Idéias para aulas de Pilates com Bola Suiça

Todas as sugestões de hoje são para realizar com a Bola que possui vários nomes: Bola de Pilates, Bola Suiça, Gym Ball, Bolão....

Neste primeiro vídeo 25 minutos de uma seqüência de aula 

Nos próximos, duas opções de série de exercício

Explorando flexões laterais

Explorando série de chutes laterais

E para finalizar, dois vídeos em português da competente instrutora Silvia Gomes que  sugere um agachamento com a bola na parede  (vasto repertório de falas conduzindo o aluno) e a entrada na bola para uma extesão (importante para a segurança de seus alunos)

Por Ge Gurak 

PILATES LEADER PROGRAM

Pela primeira vez em um único programa 10 dos líderes mais famosos de Pilates do mundo, apresentando o mais original com as últimas tendências do método.

Quatro estilos de Pilates com a maior influência sobre o método. Do método clássico, mais importantes escolas contemporâneas, Stott Pilates, Polestar e Balanced Body, representada por profissionais dos gostos de Brent Anderson, Madeline Black, PJ O'Claire, John Garey, Deborah Lessen, Catherine Colin, Anna Alvarez, Silvio Iozzino, acompanhado por Laura Telleria Pelinski e Pilates Eliana equipa BMC.

Todos juntos em um programa com 111 horas de treinamento espalhados por 45 workshops e 6 master class.

04 e 05/Maio em Buenos Aires, Argentina

Catalina Colin

Presidente del Chapter de México de la Pilates Method Alliance (PMA). Socia de Namasté Pilates y Yoga. Colonia Juárez, México.

Brent Anderson

Valorador y experto médico de la Comisión de Certificación de la PMA. CEO de Polestar Pilates Education, Miami, Florida, USA.

PJ O´Clair

Directora de Programas de STOTT PILATES®.Propietaria del Club Xcell y de Northeast Pilates,Manchester-by-the-Sea,USA.

Madeline Black

Mentora del Programa "Passing the Torch" creado por BALANCED BODY. Propietaria de Studio M, Sonoma, California, USA.

Anna Alvarez

Specialist on Continuing Education of the Pilates Method Alliance, PMA. Owner Pilates Miami Shores. Miami, Florida, USA.

Deborah Lessen

Presidente del Directorio de la PMA entre 2004 y 2009. Fundadora y Directora de Greene Street Studio, Inc. New York, USA.

John Garey

Master Instructor Tranier de STOTT PILATES®.Propietario de John Garey Fitness & Pilates, Los Angeles, California, USA.

Silvio Iozzino

Director de Formación de la Unione Italiana Sport Per Tutti. Director de Formación de Sportlandia. Castelamare di Stabia, Italia.

Eliana Tellería

Certificación Integral Pilates PW&E, Madrid.PMA CPT. Directora de Formación de BMC Pilates Argentina.

Laura Pelinski

STOTT PILATES® Full Certification. Fundadora y Directora de Educación de BMC Pilates, Alicante, España. PMA CPT.

Maiores informações em http://www.bmcpilates.com/site/plp

Vamos??

Por Ge Gurak