Vídeo bem esclarecedor sobre Pré Pilates orientado pela Professora Master em Pilates Maria Cristina Rossi Abrami , para quem não conhece, ela é referência no país de competência e técnica dentro do método. Vale a pena conhecer o trabalho dela dentro da CGPA
Os movimentos do chamado Pré-Pilates, fundamentais para lubrificar e mobilizar as articulações e acionar o Centro de Força por meio de uma respiração correta
Por Ge Gurak
Adorei as dicas. As mobilizações articulares são interessantes para alunos que chegam tensos, agitados para a aula. Abraços!
ResponderExcluirRealmente! Estes movimentos organizam e preparam o corpo para uma evolução durante a aula, sem falar das articulações que agradecem. Já fiz cursos com duas escolas diferentes que dão muita ênfase a esta parte da aula, tornando-a fundamental.
ResponderExcluirGrande abraço para a Equipe da Ágape.
Por que devo começar o pré pilates pela cabeça? Posso começar pelos membros inferiores?
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