Um blog que surgiu do interesse de três colegas de profissão, profissionais de adoram o que fazem e não se cansam de trocar experiência, discutir o porquê de cada coisa, aprender e melhorar a cada dia nosso ofício. Junte-se a nós, apresente sua opinião de como você trabalha com o pilates, interaja.... será um prazer trocarmos nossas experiências!

22 de mar de 2012

Resultados Avaliação Postural no Pilates


O propósito da postagem de hoje é mostrar um caso clínico verídico e falar sobre as modificações estruturais que o método Pilates pode realizar no corpo humano, principalmente na coluna vertebral.
                Sabemos que através da manobra de ativação do centro de força, multífidos, períneo e diafragma ativam o transverso do abdome e fortalecem toda musculatura estabilizadora. Essa é a base do trabalho no método Pilates, porém, esse não é o único objetivo em aula, pois pensando em alterações posturais, outras musculaturas podem estar em desequilíbrio.
                A seguir veremos o caso de uma aluna que, antes de iniciar as sessões de pilates realizou a avaliação postural.

Esta cliente iniciou no método Pilates dia 21 de março de 2011, e desde então, realizou 3 sessões semanais, parando apenas 2 semanas de férias no período de dezembro. Aluna assídua, não faltava às aulas, facilitando o trabalho dos instrutores. A equipe que a atende, é formada por 3 profissionais, que se organizam através dos registros de aula.
Principais queixas:
·         Dores na região direita da coluna torácica;
·         Dores no ombro direito;
·         Uma das barras da calça arrastava no chão;

Vamos observar as imagens nas vistas anterior, posterior e lateral direita e esquerda antes e depois de 11 meses de prática de pilates, 3x por semana:





Diante dessa análise, podemos observar que escoliose apresentada gerou diversas ações compensatórias. Sendo assim, foi traçado um plano de aula com objetivo de minimizar as compensações, diminuir dores e reorganizar a estrutura óssea através da ação muscular.


Plano de aula realizado ao longo de 11 meses:

- Fortalecimento do CORE através de dissociações;
- Pelve neutra;
- Crescimento axial estático e dinâmico;
- Organização crânio-cervical e da cintura escapular;
- Alongamento de todas as cadeias;
- Mobilização de coluna, com ênfase em tóraco-lombar;
- Estabilidade de pelve através de trabalhos de equilíbrio ou dissociações em bases instáveis;
- Fortalecimento geral com ênfase em glúteos e abdominais;
- Relaxamento através do trabalho de consciência corporal;

Resultados obtidos

               Após o desenvolvimento da programação e sua aplicação por seis meses, a aluna já relatava diminuição de dores e percepção de melhora na postura. Após onze meses, já foi possível verificar os seguintes resultados:

- Simetria de ombros;
- Crescimento axial;
- Diminuição do Triangulo de Tales aumentado à direita;
- Alinhamento de cristas ilíacas;
- Pelve neutra em estática e em dinâmica;
-Reorganização escapular;
- Diminuição da protusão de ombros;
- Diminuição da anteriorzação de cabeça;
- Alinhamento das curvaturas fisiológicas da coluna, principalmente região lombar;
- Fortalecimento muscular aumentado, permitindo a execução de movimentos instáveis e complexos;
- Perda de medidas abdominais e aumento de medidas em MMSS e MMII;
- Aumento da flexibilidade;

               O método Pilates, quando bem estruturado e bem aplicado, pode realmente melhorar a postura de um indivíduo, proporcionar aumento de força muscular e alívio de dores através da diminuição das compensações. O nosso trabalho é proporcionar a melhora da qualidade de vida das pessoas e o bem-estar. 
Dessa vez, missão iniciada com sucesso, mas sabemos que ainda temos muito pela frente...

Por Vivi Vales
com agradecimento especial as instrutoras da Equipe que atenderam esta cliente


2 comentários:

  1. parabens pelo trabalho ! acho super importante o registro com fotos não só pelo nosso feedback, mas também para o nosso aluno perceber sua postura e suas melhoras ! adorei o post !

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  2. Vc usa algum sistema/programa específico para fazer a avaliação, fotos comparativas?

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