Um blog que surgiu do interesse de três colegas de profissão, profissionais de adoram o que fazem e não se cansam de trocar experiência, discutir o porquê de cada coisa, aprender e melhorar a cada dia nosso ofício. Junte-se a nós, apresente sua opinião de como você trabalha com o pilates, interaja.... será um prazer trocarmos nossas experiências!

27 de out. de 2011

Revista Oficial de Pilates n9


Saiu a nova edição e eu tenho minhas matérias preferidas:
  • Entrevista com Elaine Markondes, professora que me apresentou o pilates em 1998, falando de novos acessórios que fiquei com muita vontade de conhecer.
  • A bela execução da Alessandra Lima no CoreAlign
  • As possibilidade de desdobramentos de cada exercício na matéria da Equipe da Nano Pilates

Mas tem muito mais coisas.... vale a leitura.
Por Ge Gurak

25 de out. de 2011

Rotinas inovadoras

Organize seu trabalho, avalie, trace objetivos e mantenha sua organização,
não esqueça de modificar os estímulos, falta idéias?
Inspire-se com esta sequência e com bons profissionais



por Ge Gurak

12 de out. de 2011

Rolando o rolo

Quer mais idéias?
Hora de rolar o rolo. Idéias bem bacanas.
Importante: procure sempre um rolo de boa qualidade, pois muitos vão perdendo seu formato e impossibilitam a execução de vários exercícios.



por Ge Gurak

2 de out. de 2011

Explore seu rolo

Que tal começar a aula de uma forma diferente?
O Rolo pode ser uma forma de explorar movimentos de aquecimento articular, chamados de Pré Pilates.

Confira no vídeo abaixo inúmeros exercícios de aquecimento e desafio de propriocepção, controle, equilíbrio entre outras valências que buscamos em uma aula de pilates. 




por Ge Gurak

3 de set. de 2011

Da meia lua do Pilates ao FlyMoon


Ontem tivemos a oportunidade de conhecer o trabalho de uma instrutora de Pilates especial: Clara Trigo. Além da aula realizada ter sido espetacular uma das coisas que me encanta sempre é descobrir como a pessoa chegou até aquele ponto e nesta oportunidade Clara nos contou sua história que é bem bacana.


Resumindo em poucas palavras eu diria que todos trabalhavam com a meia lua, mas ela virou-a e descobriu um mundo novo e admiro quando ela, de uma forma muito humilde fala: "a oportunidade está ai e é só você  se permitir, deixar sua criatividade fluir e transformar o seu trabalho."



Em sua página, ela descreve: "Somente mudando sua posição foi possível vislumbrar um universo de possibilidade que gerou um novo conceito de uso: Instabilidade Poética."


Confesso que já a algum tempo, nós trabalhávamos com a nossa flymoon nas aulas de pilates, explorando exercícios já conhecidos e inventando alguns conforme a necessitade de nossos alunos  mas, na oportunidade da aula que vivenciamos com sua criadora, trabalhamos inúmeros movimentos que jamais havíamos explorado, trabalhos de equilíbrio, propriocepção e desafios de controle e coordenação sensacionais.



Deixo aqui a sugestão, 
conheça a Clara e abra seu mundo para
 nossas possibilidades e vida longa a Clara.


Informações sobre seu trabalho e whorshops

Informações e inscrições:

cursos@physiopilates.com
Tel.: 0800-6068008 / (71) 3261.8000
http://www.physiopilates.com/educacao/cursos/workshops/flymoon-meia-lua


Vivi Vales, Clara Trigo, Ge Gurak e Carol Sales na Biotipo Pilates

Crédito dos Desenhos: Isa Trigo


por Ge Gurak

6 de ago. de 2011

Pilates com humor 10


Uma verdadeira/boa aula de pilates deve ser sempre assim:
Seu cliente deve deixar o espaço sempre muito melhor do que entrou.


Por Ge Gurak

1 de ago. de 2011

Pilates com humor 9

Encontrei esta postagem na pg de uma amiga que argumentava:
Daí  se explica a sementinha do mal. 
Aproveitando, estou postando ela hoje pois voltei de férias e
ouvi o dia todo os alunos reclamando, 
que voltei muito empolgada. 


por Ge Gurak

23 de jul. de 2011

Novo livro: Pilates Anatomy


Você sabia que agora temos um guia de 
anatomia do Pilates?  
Foi lançado (por enquanto somente em inglês)                                                 o Pilates Anatomy por Rael Isacowitz e Clippinger Karen.

Segundo a divulgação, Pilates Anatomy , publicado pela Human Kinetics, oferece uma visão detalhada e abrangente no trabalho muscular dos exercícios de Pilates. A introdução contém uma discussão abrangente sobre os seis princípios de Pilates e se concentra na respiração.

A profunda compreensão da técnica é importante para os novos professores e ajuda a educar melhor nossos clientes. Anatomy Pilates apresenta 45 exercícios com ilustrações detalhadas, a descrição dos músculos-alvo e demais descrições.

Divulgam também que este livro é muito fácil de seguir. Ainda não tive oportunidade de conhecer este, mas nesta mesma linha possuo livros de musculação e yoga que são muito didáticos.

Por Ge Gurak

9 de jul. de 2011

Celebridades e Pilates

Pilates é sensação entre as celebridades  nacionais e internacionais. 
E este fato traz inúmeros alunos aos nossos studios. 
Eles admiram seus ídolos e nos procuram buscando os resultados que os mesmos divulgam.

Devido a isso, segue uma lista de estrelas que já declaram que ADORAM PILATES como nós!

Luiza Brunet aposta na técnica do Pilates para manter a forma e a postura.

Iran Malfitano pratica aulas de Pilates para manter o corpo saudável.

Gisele Bündchen realiza exercícios físicos diários e Pilates

Bruna Thedy faz 2 aulas de Pilates por semana, com isso viu a transformação do corpo.

Deborah Secco pratica o método Pilates quatro vezes por semana.

Camila Pitanga tornou o método Pilates seu aliado na busca da boa forma.

Patrícia Pillar também começou a prática do método Pilates.

David Beckham "Faço Pilates uma hora por dia, ganho mais flexibilidade e melhora o desempenho em campo"


Marcos Palmeiras revelou a uma revista que adora praticar Pilates.

Jennifer Aniston tem aulas de Pilates em casa com uma instrutora.

Sarah Jessica Parker revelou que seu corpo é resultado da prática de Pilates

Danielle Winits também fez aulas de Pilates quando estava grávida.

Liv Tyler foi mãe no mesmo ano e adotou o Pilates durante a gravidez.


Para conquistar o corpo perfeito, Brad Pitt também aderiu ao Pilates.

Julia Roberts pratica Pilates e faz o uso de acessórios e bolas nas aulas

Angélica “Adoro o Pilates, não é treino só para o corpo. Também me ajuda a relaxar".

Ísis Valverde não abre mão dos exercícios físicos. Ela faz Pilates duas vezes na semana.

Carmo Dalla Vecchia reveza a prática de exercícios aeróbicos e Pilates.

Carolina Dieckmann adora exercícios de Pilates com bola. Resultado: abdômen firme e alongado.

Reynaldo Gianecchini diz que Pilates é a atividade física mais completa pois trabalha os músculos sem esquecer a respiração.

21 de jun. de 2011

Praticando...

Hoje é o dia das fotos em que Joseph aparece praticando seu método: "Contrologia"
É uma pena que apesar do acesso as fotos, nem sempre temos a data delas.

Todas estas fotos foram retiradas ao longo do meu envolvimento com o método do Google Images 













Por Ge Gurak

20 de jun. de 2011

Fotos de Joseph Pilates

Hoje em dia, agradecemos o fato de Joseph ter sido um exibicionista e ter registrado sua vida em diversos momentos. Como neste último final de semana conversamos bastante sobre sua história de vida e de seu método, resolvi postar algumas imagens do nosso ídolo.
E vamos começar a semana postando os únicos retratos que eu possuo dele coloridos:






Joseph e Clara Pilates

Por Ge Gurak

14 de jun. de 2011

Revista Oficial de Pilates n8



Neste mês:
A revista inicia com sugestões de lançamentos e novidades na área
Entrevista com Michael King, treinador de várias celebridades
Uma matéria como a massagem pode auxiliar na construção de consciência corporal
Exercícios e descrição de uma novidade: Sling Pilates com a Michele Giane
A Equipe da The Pilates Traning montou um sequência de exercícios com opções para 
suavizar e desafiar os praticantes
O terceiro trimestre da aluna Bartira, que participa de um "Reality Show Pilatês" 
O pessoal da Espaço Vida sugere a atenção e cuidados essenciais para uma prática segura de exercícios, uma matéria para aguçar o olhar de professores ou alunos que praticam sozinhos
Uma matéria sobre exercícios com cargas de suspensão e situações de instabilidade 
assinada pela equipe da Revitae
Um artigo da Silvia Gomes sobre abdominais mais seguros
Muitas publicidades de espaços de pilates, cursos, equipamentos...
e a revista fecha com uma matéria sobre como o método pode auxiliar a perda de peso e o emagrecimento saudável com a contribuição de Aline Hirosse, Rodrigo Nanô, Erika Alvarenga e Michelly Vigatto.
Eu sou parceira da revista e ajudo a Equipe de Jornalistas com a revisão técnica desta edição

Aproveitem a leitura! 
por Ge Gurak

9 de jun. de 2011

Parceiros do Curso de Pilates da Mardam


A partir de agora, somos parceiros da Mardam e estamos participando da docência deste curso.

Turmas com início em Junho e Julho de 2011.




Eric Carvalho
Consultor de Negócios Pilates Mardam
11 2339.7490 ou 11 7837.2600 (9*306098)