Um blog que surgiu do interesse de três colegas de profissão, profissionais de adoram o que fazem e não se cansam de trocar experiência, discutir o porquê de cada coisa, aprender e melhorar a cada dia nosso ofício. Junte-se a nós, apresente sua opinião de como você trabalha com o pilates, interaja.... será um prazer trocarmos nossas experiências!

17 de jan. de 2012

PILATES LEADER PROGRAM

Pela primeira vez em um único programa 10 dos líderes mais famosos de Pilates do mundo, apresentando o mais original com as últimas tendências do método.

Quatro estilos de Pilates com a maior influência sobre o método. Do método clássico, mais importantes escolas contemporâneas, Stott Pilates, Polestar e Balanced Body, representada por profissionais dos gostos de Brent Anderson, Madeline Black, PJ O'Claire, John Garey, Deborah Lessen, Catherine Colin, Anna Alvarez, Silvio Iozzino, acompanhado por Laura Telleria Pelinski e Pilates Eliana equipa BMC.

Todos juntos em um programa com 111 horas de treinamento espalhados por 45 workshops e 6 master class.

04 e 05/Maio em Buenos Aires, Argentina

Catalina Colin
Presidente del Chapter de México de la Pilates Method Alliance (PMA). Socia de Namasté Pilates y Yoga. Colonia Juárez, México.


Brent Anderson
Valorador y experto médico de la Comisión de Certificación de la PMA. CEO de Polestar Pilates Education, Miami, Florida, USA.

PJ O´Clair
Directora de Programas de STOTT PILATES®.Propietaria del Club Xcell y de Northeast Pilates,Manchester-by-the-Sea,USA.

Madeline Black
Mentora del Programa "Passing the Torch" creado por BALANCED BODY. Propietaria de Studio M, Sonoma, California, USA.

Anna Alvarez
Specialist on Continuing Education of the Pilates Method Alliance, PMA. Owner Pilates Miami Shores. Miami, Florida, USA.

Deborah Lessen
Presidente del Directorio de la PMA entre 2004 y 2009. Fundadora y Directora de Greene Street Studio, Inc. New York, USA.

John Garey
Master Instructor Tranier de STOTT PILATES®.Propietario de John Garey Fitness & Pilates, Los Angeles, California, USA.

Silvio Iozzino
Director de Formación de la Unione Italiana Sport Per Tutti. Director de Formación de Sportlandia. Castelamare di Stabia, Italia.


Eliana Tellería
Certificación Integral Pilates PW&E, Madrid.PMA CPT. Directora de Formación de BMC Pilates Argentina.


Laura Pelinski
STOTT PILATES® Full Certification. Fundadora y Directora de Educación de BMC Pilates, Alicante, España. PMA CPT.

Maiores informações em http://www.bmcpilates.com/site/plp

Vamos??
Por Ge Gurak

9 de jan. de 2012

3 de jan. de 2012

Feliz 2012!

Seja bem vindo este ano que promete ser de muita energia, prosperidade e trabalho!


E vamos iniciar divulgando o belíssimo trabalho de Sarah Kotzamani,
além de instrutora de pilates na Califórnia-EUA
é também uma talentosa desenhista e com a devida 
permissão estamos postando seus desenhos. 



A quem interessar, através do site : http://pilatesartproject.com/purchase.html
você adquire os desenhos originais que podem ser uma bela decoração para 
seu studio, veja o modelo emoldurados
ou se preferir converse através de seu e-mail pessoal sarkzi@gmail.com

 


Por Ge Gurak 

15 de dez. de 2011

Pilates: Ferramenta de Fidelização

Hoje gostaria de indicar um texto para leitura.
Ele questiona a forma de trabalhar com o método.
Muito interessante a visão do Instrutor Rodrigo Perfeito.

Para acessar, clique em 
pg 28, 29 e 30.

A revista traz muitas informações importantes 
para quem cuida da gestão dos espaços de pilates,
grande ou pequeno, 
seu estúdio precisa pensar nestas coisas também.

Fonte:

Por Ge Gurak 

11 de dez. de 2011

Ron Fletcher


O mundo do Pilates perdeu um de seus grandes visionários com o falecimento de 
Ron Fletcher em 06/12/2011.


Nascido em 1921, em Dogtown, uma cidadezinha na fronteira de Missouri e Arkansas, desde o início Ron tinha uma visão além do horizonte. No final de sua adolescência, com pouca educação formal e nada mais do que alguns dólares, uma mala surrada e um coração cheio de sonhos, ele deixou o sul rural para as luzes - e a promessa - era New York City.

De início, ele encontrou trabalho escrevendo de cópia de anúncios e outros biscates. 
Mas uma chance como assistente no concerto de dança Martha Graham mudou a trajetória de sua vida e o levou para o primeiro de seus grandes chamados - a dança. Com zero de formação em dança formal, mas com partes iguais de certeza, confiança e determinação, Ron foi capaz de persuadir a indomável Martha Graham para aceitá-lo em sua companhia de dança. Trabalhando com ela - e mais tarde com o coreógrafo grande visionário, Yeichi Nimura - Ron encontrou duas das principais influências criativas em sua vida. Durante este período, uma lesão chata no joelho o levou para a terceira - Joseph e Clara Pilates.

Através de uma ilustre carreira profissional de 30 anos nos níveis mais altos da indústria do entretenimento, que incluiu coreografias para grandes produções da Broadway, os filmes de Hollywood, o Ice Capades Internacional e boates e cabarés de Chicago, Paris e Nova Orleans, o trabalho de Ron com Joseph e Clara Pilates foi uma constante para que ele voltasse, ano após ano. Através da luta e vicissitudes da indústria do entretenimento, bem como através dos desafios pessoais de alcoolismo intenso, Ron Fletcher continuou a trabalhar e aprender com os Pilates. Eles foram seus professores e mentores, e ele seu discípulo e protegido. De 1968 a 1971 - após a morte de Joseph Pilates - Ron estudou com Clara Pilates, quando ele começou a forjar a idéia de que iria engajar para o resto de sua vida - o desenvolvimento, evolução e disseminação do método Pilates.

Em 1971, em um movimento em grande parte creditada a preservação do Pilates para o mundo experimentar, Ron abriu o primeiro estúdio Pilates da costa oeste, em Beverly Hills, Califórnia. Uma vez lá, ele foi saudado pela imprensa local e nacional como um guru de fitness e a publicidade que recebeu após abrir seu estúdio foi nada menos que fenomenal. Em 1978, ele publicou seu livro agora famoso, "Cada corpo é bonito", com várias críticas. E, como Clara Pilates o encorajou a fazer, ele continuou a desenvolver o método Pilates, incorporando conceitos e técnicas revolucionárias, como a respiração de percussão, 
Towelwork Fletcher, floorwork e Barrework.

Em 2003, Ron autorizou e encorajou o Programa de Estudos Ron Fletcher, um currículo escolar abrangente desenvolvido para divulgar a sua visão única do método Pilates. O Programa de Estudo recebeu licenciamento formal do estado em 2007 e é atualmente ensinado em cinco campi nos Estados Unidos, bem como em 8 países ao redor do mundo.


Ron Fletcher era um professor generoso e espirituoso, um mentor de mão cheia, uma alma dotada com o coração de um leão, e um professor mestre guiado unicamente pela graça de seu poder divino superior. Como ele era amado por outros, assim também que ele os amava profundamente. Seus olhos azuis nunca deixou de piscar, nunca a sua mente afiada falhou e ele estava alerta e articular até o fim. Nós, que o conhecemos mais e o amamos mais profundamente sentiremos muito sua falta e desejamos-lhe boas graças do lado para que ele agora já passou.

Um serviço memorial está planejado para 05 de maio de 2012 em Tucson, Arizona. Por solicitação do Ron, as doações podem ser feitas, em sua memória, a causa ou associação em prol dos animais de sua preferência.

Texto de Ron Fletcher Company 
Tradução de  Estúdio Nanô Pilates (Pilates Rodrigo Nanô)












Eu infelizmente não tive o privilégio de realizar aulas com Ron, mas conheci seu trabalho através da Kyria Sabin, grande instrutora que  também leva o nome da Ron Fletcher Company pelo mundo.  Foi uma grande experiência. 

Saiba mais em www.fletcherpilates.com/

Por Ge Gurak


28 de nov. de 2011

Novas participações


Saiu mais dois materiais que estamos participando, tanto o Guia de Pilates, como o Grande Livro podem ser adquiridos em bancas do todo o Brasil


Vejam e depois nos passem as impressões!





22 de nov. de 2011

O que comer antes da aula de Pilates?




Uma alimentação balanceada está diretamente relacionada com um bom rendimento durante a prática do Pilates, as refeições e os exercícios fazem parte de uma mesmo objetivo que é emagrecer.

O consumo de carboidratos é importante antes da prática do Pilates, pois são alimentos de digestão rápida que fornecem combustível para os exercícios. Proteína e lipídeos devem ser evitados, pois ambos são de digestão lenta e podem causar desconforto intestinal.

O consumo de carboidratos, para a prática do Pilates tem como objetivo fornecimento de energia, para trabalho muscular, e mobilização de gordura que será gasta como fonte de energia, além de fornecer líquidos suficientes para o início do exercício, e evitar a fome durante a prática da atividade.

Quanto mais próximo estiver da aula de Pilates é aconselhável comer pouco e algo leve, pois durante os exercícios acabamos ficando muito em decúbito ventral (barriga para baixo) e decúbito dorsal (barriga para cima) o que poderá acarretar refluxo gastroesofágico caso consuma alimentos muito pesados.
Portanto de 2 a 4 horas antes da aula de Pilates é recomendável a ingestão de carboidratos como: granola, barra de cereais, pães integral; porém uma hora antes deve ser ingerido frutas secas e alimentos mais leves.








27 de out. de 2011

Revista Oficial de Pilates n9


Saiu a nova edição e eu tenho minhas matérias preferidas:
  • Entrevista com Elaine Markondes, professora que me apresentou o pilates em 1998, falando de novos acessórios que fiquei com muita vontade de conhecer.
  • A bela execução da Alessandra Lima no CoreAlign
  • As possibilidade de desdobramentos de cada exercício na matéria da Equipe da Nano Pilates

Mas tem muito mais coisas.... vale a leitura.
Por Ge Gurak

25 de out. de 2011

Rotinas inovadoras

Organize seu trabalho, avalie, trace objetivos e mantenha sua organização,
não esqueça de modificar os estímulos, falta idéias?
Inspire-se com esta sequência e com bons profissionais



por Ge Gurak

12 de out. de 2011

Rolando o rolo

Quer mais idéias?
Hora de rolar o rolo. Idéias bem bacanas.
Importante: procure sempre um rolo de boa qualidade, pois muitos vão perdendo seu formato e impossibilitam a execução de vários exercícios.



por Ge Gurak

2 de out. de 2011

Explore seu rolo

Que tal começar a aula de uma forma diferente?
O Rolo pode ser uma forma de explorar movimentos de aquecimento articular, chamados de Pré Pilates.

Confira no vídeo abaixo inúmeros exercícios de aquecimento e desafio de propriocepção, controle, equilíbrio entre outras valências que buscamos em uma aula de pilates. 




por Ge Gurak

3 de set. de 2011

Da meia lua do Pilates ao FlyMoon


Ontem tivemos a oportunidade de conhecer o trabalho de uma instrutora de Pilates especial: Clara Trigo. Além da aula realizada ter sido espetacular uma das coisas que me encanta sempre é descobrir como a pessoa chegou até aquele ponto e nesta oportunidade Clara nos contou sua história que é bem bacana.


Resumindo em poucas palavras eu diria que todos trabalhavam com a meia lua, mas ela virou-a e descobriu um mundo novo e admiro quando ela, de uma forma muito humilde fala: "a oportunidade está ai e é só você  se permitir, deixar sua criatividade fluir e transformar o seu trabalho."



Em sua página, ela descreve: "Somente mudando sua posição foi possível vislumbrar um universo de possibilidade que gerou um novo conceito de uso: Instabilidade Poética."


Confesso que já a algum tempo, nós trabalhávamos com a nossa flymoon nas aulas de pilates, explorando exercícios já conhecidos e inventando alguns conforme a necessitade de nossos alunos  mas, na oportunidade da aula que vivenciamos com sua criadora, trabalhamos inúmeros movimentos que jamais havíamos explorado, trabalhos de equilíbrio, propriocepção e desafios de controle e coordenação sensacionais.



Deixo aqui a sugestão, 
conheça a Clara e abra seu mundo para
 nossas possibilidades e vida longa a Clara.


Informações sobre seu trabalho e whorshops

Informações e inscrições:

cursos@physiopilates.com
Tel.: 0800-6068008 / (71) 3261.8000
http://www.physiopilates.com/educacao/cursos/workshops/flymoon-meia-lua


Vivi Vales, Clara Trigo, Ge Gurak e Carol Sales na Biotipo Pilates

Crédito dos Desenhos: Isa Trigo


por Ge Gurak