Por esta razão o seu instrutor pede para você
flexionar os joelhos e quadril sempre que for pegar um peso
Boa quarta pela frente e nossa equipe está a sua disposição
Por Ge Gurak
29 de fev. de 2012
23 de fev. de 2012
15 de fev. de 2012
Precisando se atualizar? IV Encontro Paulista de Pilates
Minha sugestão este mês é um evento que vai ocorrer em SP no mês de março,
IV Encontro Paulista de Pilates
9, 10 e 11/março um evento de parceria da Plenitude/Unip
com um valor bem acessível devido ao grande número de aulas e
da presença dos profissionais:
Adriano Bittar, Silvia Gomes, Alessandra Truzzi, Lilian Romera, ....
as experiências que tive de conhecer o trabalho deles me fez gerar muito respeito
Mais detalhes abaixo ou diretamente no e-mail
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Pelo que estou sabendo ainda existem algumas vagas,
corre lá então e nos encontramos por lá!
Por Ge Gurak
7 de fev. de 2012
Como você se senta? Dica do dia
Gosto de ficar no pé dos meus clientes para que eles levem os
conceitos do método para a rotina do dia-a-dia.
Adorei esta imagem, que enviei por e-mail,
perguntando se eles estavam sentados sobre os ísquios ou não
quando o estivessem lendo.
E você, como está sentado agora?
Estas mudanças de atitude farão uma grande diferença
Por Ge Gurak
2 de fev. de 2012
Pilates de qualidade no Brasil: Atelier do Movimento
Já indiquei no blog 2 vídeos de propaganda de espaços de pilates que eu adorei pela qualidade na execução dos exercícios que eu acredito que represente a qualidade do trabalho do espaço.
Confira no post da Taube Pilates e BMC Pilates.
Esta semana recebi um vídeo de um espaço aqui no Brasil e fiquei encantada.
O vídeo ficou lindo e possui um belo slogan:
O movimento Liberta
Fortalece
Inspira
Educa
Cura
O vídeo ficou lindo e possui um belo slogan:
O movimento Liberta
Fortalece
Inspira
Educa
Cura
Parabéns a toda simpática e competente Equipe do Atelie do Movimento
em São José dos Campos - SP
em São José dos Campos - SP
Sucesso para vocês com muito movimento!
Por Ge Gurak
28 de jan. de 2012
Anatomia do Pilates
Tenho notado no facebook a divulgação de muitas imagens do livro que nós já havíamos indicado em nosso blog chamado de Pilates Anatomy.
Na ocasião só tinha ouvido falar, agora com ele em mãos posso indicar que é muito legal mesmo, já comprei o meu e adorei!
Além das figuras, o livro apresenta como deve acontecer a execução do exercício, técnica e notas importantes.
Além das figuras, o livro apresenta como deve acontecer a execução do exercício, técnica e notas importantes.
Confesso que não sei até aonde podemos divulgar estas imagens, mas como recebi por diversas fontes, resolvi postar em nosso blog acreditando que ser uma forma de
divulgação do próprio livro.
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Por Ge Gurak
26 de jan. de 2012
Bela execução
Fluidez, leveza, controle....
Minha indicação hoje é um vídeo com a participação de Ann MacMaster, Darren Vizer e Ben Kaz.A música é de Rivertribe.
Mais informações sobre o trabalho deles em
www.louisetaube.com
Por Ge Gurak
19 de jan. de 2012
Idéias para aulas de Pilates com Bola Suiça
Todas as sugestões de hoje são para realizar com a Bola que possui vários nomes: Bola de Pilates, Bola Suiça, Gym Ball, Bolão....
Neste primeiro vídeo 25 minutos de uma seqüência de aula
Nos próximos, duas opções de série de exercício
Explorando flexões laterais
Explorando série de chutes laterais
E para finalizar, dois vídeos em português da competente instrutora Silvia Gomes que sugere um agachamento com a bola na parede (vasto repertório de falas conduzindo o aluno) e a entrada na bola para uma extesão (importante para a segurança de seus alunos)
Por Ge Gurak
17 de jan. de 2012
PILATES LEADER PROGRAM
Pela primeira vez em um único programa 10 dos líderes mais famosos de Pilates do mundo, apresentando o mais original com as últimas tendências do método.
Quatro estilos de Pilates com a maior influência sobre o método. Do método clássico, mais importantes escolas contemporâneas, Stott Pilates, Polestar e Balanced Body, representada por profissionais dos gostos de Brent Anderson, Madeline Black, PJ O'Claire, John Garey, Deborah Lessen, Catherine Colin, Anna Alvarez, Silvio Iozzino, acompanhado por Laura Telleria Pelinski e Pilates Eliana equipa BMC.
Todos juntos em um programa com 111 horas de treinamento espalhados por 45 workshops e 6 master class.
04 e 05/Maio em Buenos Aires, Argentina
11 de jan. de 2012
9 de jan. de 2012
Pilates com Arte 2
Mais alguns desenhos de Sarah Kotzamani
Fonte:
http://pilatesartproject.com/purchase.html com a devida autorização da autora
sarkzi@gmail.com
Por Ge Gurak
3 de jan. de 2012
Feliz 2012!
Seja bem vindo este ano que promete ser de muita energia, prosperidade e trabalho!
E vamos iniciar divulgando o belíssimo trabalho de Sarah Kotzamani,
além de instrutora de pilates na Califórnia-EUA
é também uma talentosa desenhista e com a devida
permissão estamos postando seus desenhos.
A quem interessar, através do site : http://pilatesartproject.com/purchase.html
E vamos iniciar divulgando o belíssimo trabalho de Sarah Kotzamani,
além de instrutora de pilates na Califórnia-EUA
é também uma talentosa desenhista e com a devida
permissão estamos postando seus desenhos.
A quem interessar, através do site : http://pilatesartproject.com/purchase.html
você adquire os desenhos originais que podem ser uma bela decoração para
seu studio, veja o modelo emoldurados
ou se preferir converse através de seu e-mail pessoal sarkzi@gmail.com
Por Ge Gurak
15 de dez. de 2011
Pilates: Ferramenta de Fidelização
Hoje gostaria de indicar um texto para leitura.
Ele questiona a forma de trabalhar com o método.
Muito interessante a visão do Instrutor Rodrigo Perfeito.
Para acessar, clique em
pg 28, 29 e 30.
A revista traz muitas informações importantes
para quem cuida da gestão dos espaços de pilates,
grande ou pequeno,
seu estúdio precisa pensar nestas coisas também.
Fonte:
Por Ge Gurak
11 de dez. de 2011
Ron Fletcher
O mundo do Pilates perdeu um de seus grandes visionários com
o falecimento de
Ron Fletcher em 06/12/2011.
Nascido em 1921, em Dogtown, uma cidadezinha na fronteira de
Missouri e Arkansas, desde o início Ron tinha uma visão além do horizonte. No
final de sua adolescência, com pouca educação formal e nada mais do que alguns
dólares, uma mala surrada e um coração cheio de sonhos, ele deixou o sul rural
para as luzes - e a promessa - era New York City.
De início, ele encontrou trabalho escrevendo de
cópia de anúncios e outros biscates.
Mas uma chance como assistente no concerto de
dança Martha Graham mudou a trajetória de sua vida e o levou para o primeiro de
seus grandes chamados - a dança. Com zero de formação em dança formal, mas com
partes iguais de certeza, confiança e determinação, Ron foi capaz de persuadir
a indomável Martha Graham para aceitá-lo em sua companhia de dança. Trabalhando
com ela - e mais tarde com o coreógrafo grande visionário, Yeichi Nimura - Ron
encontrou duas das principais influências criativas em sua vida. Durante
este período, uma lesão chata no joelho o levou para a terceira - Joseph e
Clara Pilates.
Através de uma ilustre carreira profissional de
30 anos nos níveis mais altos da indústria do entretenimento, que incluiu
coreografias para grandes produções da Broadway, os filmes de Hollywood, o Ice
Capades Internacional e boates e cabarés de Chicago, Paris e Nova Orleans, o
trabalho de Ron com Joseph e Clara Pilates foi uma constante para que ele
voltasse, ano após ano. Através da luta e vicissitudes da indústria do
entretenimento, bem como através dos desafios pessoais de alcoolismo intenso,
Ron Fletcher continuou a trabalhar e aprender com os Pilates. Eles foram seus
professores e mentores, e ele seu discípulo e protegido. De 1968 a 1971 - após
a morte de Joseph Pilates - Ron estudou com Clara Pilates, quando ele começou a
forjar a idéia de que iria engajar para o resto de sua vida - o
desenvolvimento, evolução e disseminação do método Pilates.
Em 1971, em um movimento em grande parte
creditada a preservação do Pilates para o mundo experimentar, Ron abriu o
primeiro estúdio Pilates da costa oeste, em Beverly Hills, Califórnia. Uma vez
lá, ele foi saudado pela imprensa local e nacional como um guru de fitness e a
publicidade que recebeu após abrir seu estúdio foi nada menos que fenomenal. Em
1978, ele publicou seu livro agora famoso, "Cada corpo é bonito", com
várias críticas. E, como Clara Pilates o encorajou a fazer, ele continuou a
desenvolver o método Pilates, incorporando conceitos e técnicas
revolucionárias, como a respiração de percussão,
Towelwork Fletcher, floorwork e Barrework.
Em 2003, Ron autorizou e encorajou o Programa
de Estudos Ron Fletcher, um currículo escolar abrangente desenvolvido para
divulgar a sua visão única do método Pilates. O Programa de Estudo recebeu
licenciamento formal do estado em 2007 e é atualmente ensinado em cinco campi
nos Estados Unidos, bem como em 8 países ao redor do mundo.
Ron Fletcher era um professor generoso e
espirituoso, um mentor de mão cheia, uma alma dotada com o coração de um leão,
e um professor mestre guiado unicamente pela graça de seu poder divino
superior. Como ele era amado por outros, assim também que ele os amava profundamente.
Seus olhos azuis nunca deixou de piscar, nunca a sua mente afiada falhou e ele
estava alerta e articular até o fim. Nós, que o conhecemos mais e o amamos mais
profundamente sentiremos muito sua falta e desejamos-lhe boas graças do lado
para que ele agora já passou.
Um serviço memorial está planejado para 05 de
maio de 2012 em Tucson, Arizona. Por solicitação do Ron, as doações podem ser
feitas, em sua memória, a causa ou associação em prol dos animais de sua
preferência.
Texto de Ron Fletcher Company
Tradução de Estúdio Nanô Pilates (Pilates Rodrigo Nanô)
Eu infelizmente não tive o privilégio de
realizar aulas com Ron, mas conheci seu trabalho através da Kyria Sabin, grande instrutora que também leva o nome da Ron
Fletcher Company pelo mundo. Foi uma
grande experiência.
Saiba mais em www.fletcherpilates.com/
Por Ge Gurak
28 de nov. de 2011
Novas participações
Saiu mais dois materiais que estamos participando, tanto o Guia de Pilates, como o Grande Livro podem ser adquiridos em bancas do todo o Brasil
Vejam e depois nos passem as impressões!
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